Vikten av Hälsan

För att vi vill och kan!

Planerade ju veckans mat i måndags då jag var ledig;

Men då vi bara åker upp till mina föräldrar över dagen imorgon blir det fler måltider hemma så det blev lite omstuvat i matplaneringen men vad gör det då kylen är fylld av grönsaker från veckans handling av butikernas erbjudanden?

Till lunch idag blev det i alla fall

Rimmad halstrad långa med gremolata toppning som serveras med en ljummen svamp och tomatsallad, vitlöksdressad squashpasta och lite färgglada bukettgrönsaker.

Men för kvällen har det blivit ”stora” förändringar. Nej vi har inte handlat till tacos och det klassiska fredagsmyset, för nog är det Taco, MAX eller Pizza som svenskarna äter ikväll, och där till läsk, plockgodis och en eller annan påse chips. Det var i alla fall vad vi konstaterade då vi åkte ifrån mitt frisörbesök ikväll och svängde in en snabbis på MAXI. Då vi passerade både en och annan kundvagn med ”mysvaror” i och parkeringarna kring stans snabbmatsställen var rätt så välpackade.

Vi började grunna på det där i bilen, hur folk lägger massor av pengar på en kvälls ”mysande” med familjen och då slog det oss att varför inte försöka göra ett överslag på vad ett par i vår ålder lägger på att sitta hemma och mysa i soffan med det klassiska myset framför sig och det vi kommer mysa med framför Världens Barnsgalan ikväll;

Tacosås; 15:-
Tacokrydda; 10:-
Tacochips: 12:-
Tortillabröd: 15:-
Ostdip/Guacamole: 20:-
Köttfärs, 500G: 40:-
Majs: 8:-
Salladspåse: 12:-
Tomater: 5:-
Gurka: 5:-
Lök: 2:-
Avokado: 8:-
Creme fraiche: 12:-
Riven ost: 12:-

Slutar på 171:-
Och då är det ju ca. priser (men för två personer som äter MAX/Pizza blir priset ungefär det samma)

Sen kanske svensken vill dricka något

Loka/Läsk 1,5 Liter: 15:-

Med dryck då 186:-

Det är ju även vanligt att svensken tuggar på något i soffan;

Lösgodis: 30:-
Chips: 15:-
Jordnötter: 15:-

60:-

Och många vill ju även koppla av med något alkoholhaltigt

Öl: 15:- /st 30:-
Cider 15:-/st 30:-

60:-

Ett total pris på en kväll; 306:-, för det är ju INTE ovanligt att det slinker ned så här MYCKET i en svensk under en kväll!

Då är det minst 120:- som är helt tomma kalorier som kostar kroppen mer energi än vad den ger.

Vad har detta med vår middag att göra?

Jo som jag ofta skriver får vi väldigt ofta höra att vi inte ”unnar” oss något gott, att vi äter tråkig mat m.m, sen får vi höra att vi handlar ”dyr” mat på ”dyra” ställen. Som fisken från Brobergs Fisk, grönsaker från Bondens Marknad eller köttet från Diléns Saluhall.

Men efter som Vi inte lägger en massa pengar på skräpmat som kostar skjortan för miljö och hälsa, och gör STORA hål i plånboken, kan Vi besöka dessa butiker och köpa mat som gör oss gott, som gör gott för miljön och eftersom den gör oss gott, gör oss nöjda, inte skapar onödiga sötsug som gör att man hela tiden måste stilla ett sötsug blir kostnaden i längden lägre.

Så ikväll, istället för Torsk/Bläckfisk wooken, består vårt Fredagsmys av;

En läcker grön buffé
(
som Putte varit med och bestämt innehållet i, och ja Han äter faktiskt grönsaker fast han är kille)

Jag äter en svartkåls fylld Bergtunga
Och Putte var på Diléns och köpte en Kalventrecoté
Vad detta kalas gick på?

Min Bergtunga på ca.25:-
Putte´s köttbit kostade lite mer, 140:- (men då ekologisk och väldigt närproducerad!)

Grönsakerna är från butikernas erbjudanden i veckan
Eko gulbetor 15 kg/KG
Eko polkabetor 15:-/KG
Svartkål 20:-/Påse
Påssallad 10:-/Påse
Ekomorötter 10:-/KG
Vitkål 3:-/KG
Rödkål 9:-/KG
Mandariner 15:-/KG
Svenska äpplen 20:-/KG
Våra egna tomater
Svamp 7:-/250G
Eko-keso 10:-
Eko-oliver 20:-

Men då kan jag ju säga att jag INTE använt 1 kg av varje till denna måltid utan detta handlade jag i början av veckan och det har räckt till många måltider, förutom mina måltider i veckan, gårdagens middag, dagens lunch, middag, morgondagens middagstallrikar och då finns det ändå kvar i kylen!

Foto
som bara ska fyllas ut med fisk från ”mina” fiskargubbar från byn

Så handlar man efter butikernas erbjudanden och förvarar dem rätt, inte är rädd för att använda ”samma” grönsaker en hel vecka så kommer man billigt undan och struntar man dessutom i att förse kroppen med ”skräp” så kan man köpa lite extra gott till fredagsmysets middag!

Men visst, det handlar om prioriteringar, och nu prioriterar vi vår hälsa och vår miljö före sockerchock, sockerkoma och ett triggat sötsug som i sin tur ger en sämre hälsa!

Vi har varit där med samma saker framför oss i soffan


Och vill INTE dit igen!

Hur prioriterar Du i ditt val av ”Fredagsmys”?!

Annonser

Kommentarer till: "För att vi vill och kan!" (2)

  1. Åh, du har alldelse rätt! Smart.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

Etikettmoln

%d bloggare gillar detta: