Vikten av Hälsan

Foto: Ännu en underbar morgon att vakna upp till och en dag att fylla med "Må-bra" saker. Och den avslutas på bästa möjliga sätt,  Han kommer hem 󾬐

Fortsätter helt enkelt mina lediga dagar med att bara ”Må bra” med en helt underbar lördag. Vaknade runt sju med härliga minnen från gårdagen, alltså värk i varje liten muskel i kroppen, grym träningsvärk. Bästa sättet att bota träningsvärk är att röra på kroppen, så det blev en solig morgonpromenad genom ett koloniområde under tiden Putte vaknade upp och lite morgonmys i soffan.

Morgonstund har ju verkligen guld i mun och både jag o Putte har svårt att förstå hur man kan ligga och sova hela förmiddagar.

Och vad som väntade på förmiddagen var ju såklart ett besök på Bondens Marknad, och nog fick vi ihop en hel del även idag, och som vanligt då vi kommer upp på gymmet med vår överfulla kasse kommer blickarna och ”Är inte det där dyrt”. Så även idag

Och som vanligt så får man argumentera om VARFÖR vi köper och hur mycket det egentligen är, och att det INTE är dyrt.
Egentligen vill vi bara säga att vi kan köpa sådant här eftersom vi inte lägger nå pengar på sådant som inte ger något tillbaka till kroppen, skräpmat med andra ord.
Det handlar om val och prioritering!
Vi väljer att äta sådant som kroppen (och miljön) Mår Bra av helt enkelt

Dagens skörd, kostade inte mer än 200:-


Ett knippe Palsternackor,
Ett knippe morötter,
Ett knippe polkabetor
2 st squash,
Ett knippe lök,
2 stora tomater,
Broccoli,
Vaxbönor,
2 st vita gurkor
och
1 st kålrabbi
Foto
Ser Ni mängden?
Dessutom handlade Putte 2 st nystyckade lammkotletter och 400 g nymalen lammfärs för 120:


Tillagade alla grönsaker med varsam hand på en gång då vi kom hem, och det bästa är ju att det enda man behöver tillsätta är massor av kärlek, de smakar ju så mycket i sig själv. Citron, lite örter och vinäger är det enda jag använder då jag har sådana här fina grönsaker i mina händer.
Till alla dessa grönsaker pocherades Bergtunga som jag fyllde med purjo, äpple, ansjovis och lite pepparrot.
Tillsammans med den färgade blomkålen vi köpte igår kan man ju kalla vårt lunchbord som

FÄRGBOMB!
Eller vad säger Ni?

Och såklart blev det ju en hel del grönsaker över, och hade lite vitkålssallad, linssallad, groddar, surkål och gulbetor i kylen så

Av alla dessa skålar fick vi ihop


Våra middagstallrikar (Putte delade upp sin på två små?!)
Som kommer serveras med lammkotletterna till Putte och jag äter två sorters tofu
Och morgondagens
Lunchtallrikar
(Serveras med tex-mex inspirerade köttfärsjärpar och Bönbullar)
Middagstallrikar
(Som toppas med rester från ”min” fiskargubbes rökta lax och pepparlax)
Och
Min middagstallrik för måndag

Så påstå INTE att det är DYRT att handla grönsaker, se bara hur MYCKET man får för pengarna!
Och sen kan man ju tänka på hur kroppen mår efter en sådan här måltid också!
Man gör sig själv en stor tjänst genom att ge kroppen all denna näring som dessa grönsaker verkligen gör.

Än en gång, prioriteringar och val!

Vi kan påverka vårt mående på många sätt, kost och träning är två stora bitar!
Allt handlar om att våga börja Må Bra!

Hur väljer Du?

Vi väljer att försöka Bra, som Vi kan.

Vissa stressar som tokar innan kl 15 på lördagar för att hinna till Systembolaget innan stängning, vi tog bilen och åkte och köpte en flaska smakrik Äppelmust istället


35:- för en flaska ekologisk must, jämför det med priset på en flaska vin…
Visst kan vin smaka otroligt gott och få en att känna känslan av ”Må-Bra” men för mycket av det där vinet och ”Må-Bra” känslan övergår i något helt annat!

Ja, som sagt, det är verkligen ”Må-Bra” tema på mina lediga dagar, och började dagen med en solig promenad, avslutade den med detsamma, dock i skymning och i sällskap med Putte, i skenet av en massa maschaller. Imorgon, blir det kvalitetstid med systersonen, då han ska följa med oss på Skördefest.

 

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

Etikettmoln

%d bloggare gillar detta: