Vikten av Hälsan

Egentligen är det samma sak, bara i olika förpackningar och LITE skillnad på innehållet men annars är det inte mycket som skiljer dem åt. Så de kanske inte är så fel ute, de där reklammakarna, de som ska få oss att lockas av snygga och inspirerande reklamblad, och få oss just till DEN där butiken.

Låg i sängen och bläddrade i veckans reklam igår och kunde inte låta bli;

Ser Ni?
Foto: Handla smart? Enligt vem? Ja en vanlig svensk kanske tänker så. Äter pringles Billys och dricker lite öl ena måltiden så tar vi måltidsersättare sedan. Tyvärr en väldigt vanlig syn. Många tar en bar/shake till lunch sen faller de för alla frestelser då eftermiddag och kväll kommer. Och vad många inte vet är att dessa bars/shakes innehåller tillsatt fruktos som skadar levern lika mycket som alkohol. Lägg pengarna på bra råvaror och lär dig få sunda vanor och en hållbar livsstil. Det hjälper vi dig gärna med.
Handla smart?!
Enligt vem, inte enligt mig i alla fall!

Men en vanlig svensk kanske tänker så. Äter pringles, Billys och dricker lite öl ena måltiden så tar de en måltidsersättare sedan. Tyvärr en väldigt vanlig syn. Många tar en bar/shake till lunch sen faller de för alla frestelser då eftermiddag och kväll kommer. Och vad många inte vet är att dessa bars/shakes innehåller tillsatt fruktos som skadar levern lika mycket som alkohol.

Tyvärr var inte LIDL själv med att ha sådana här sidor denna vecka, Willys var inte ett dugg bättre
Mer helg för pengarna

Och på söndagen dricks det Nutrilett och äts Allevo

Även ICA kör kampanjer på dessa saker

 

Och det kan ju ha att göra med att nu är det ”nystart efter semestern” tider och sommarens alla glassar och rosévin ska bort fort.

Jag delade dessa bilder på forumet för oss kostrådgivare, var så upprörd och irriterad igår kväll, så lära få ur mig lite och nog skapade det en del reaktioner. Som en väldigt speciell vän skrev där ”Vet inte om man ska skratta eller gråta… En sak är dock säker- jobbar man med viktminskningsklienter är kundunderlaget stort och blir bara större och större i dubbel bemärkelse. Det positiva i kråksången är att vi har rackarns mycket jobb att utföra” 

Ja tänk om de kunde lägga dessa pengar på bra råvaror och lära sig få sunda vanor och en hållbar livsstil istället. För det finns ingen quick-fix, det är de små stegen, som leder till hållbara resultat. De där godisbitarna och sliskiga dryckerna har bara en vettig målgrupp, de som gjort GBP, eftersom dessa är berikade med mineraler/vitaminer kan dessa rädda deras vardag eftersom de inte kan få sig så mycket mat på en gång men är fortfarande lika beroende av näring som alla andra!

Men alla andra, sugen på choklad, köp en mörk chokladbit, den gör dig minst lika nöjd som en bars, en bar ersätter en måltid, ofta blir folk inte nöjda på en och äter något mer och vips hade kaloriintaget ökat, vilket nog inte var tanken från början.

Men allt detta struntar ju butikerna i, människornas hälsa, så länge pengarna trillar in är dom nöjda.
För vad är liv jämfört med pengar det är att leka med folks liv rent ut sagt, 

Och leka med döden, det är något som alldeles för många gör, vår egen undergång, jordens undergång. Ja, jag syftar på gårdagen avsnitt av Vetenskapens Värld
http://www.svtplay.se/video/2268673/vetenskapens-varld/avsnitt-2-miljovanligt-kott-finns-det

Som jag skrev i gårdagens inlägg så äts det alldeles för mycket kött här i världen, och efter gårdagens avsnitt, känner jag mig riktigt rädd, för kommer vi ha någon värld kvar att leva i snart?

Så kvällens laxsallad

Blir den sista måltiden med fisk på minst en vecka. En ny grön utmaning med andra ord.
Är ni med denna gång?
För Din hälsa och Vår miljö!

Laddade skafferiet/kylen med härliga vegetariska alternativ inför kommande måltider

 

Blir nog lite mer handlat imorgon, för min kära syster ska vara så snäll att hämta mig så jag kan handla för veckan, eftersom jag bara är ledig imorgon, och Putte kommer hem sent på torsdag.
Och vad passar då inte bättre än att följa med och hämta systerson efter handlingen och låna honom lite, för att rå om honom, på mitt alldeles egna sätt.

Så efter en heldag i skolans värld, kräver kroppen ett bra mellanmål och vad gör moster då, jo hon fixar mellanmål efter konstens alla regler och grabbens önskemål ”Bananglass och smoothie”.

Imorgon får han;
Bananpannkaka gjord i ugnen som kommer serveras med jordnötssmör och hallonkesella

Bananglass med päron/vaniljsmak

Blåbärssmoothie

Äppel/kanelkakor

Vill Ni också göra detta?
I såfall följer här recepten

Bananpannkaka i ugn
Sätt ugnen på 200 grader

Mixa 1 banan med 2 ägg
Häll smeten i en bakplåtsklädd långpanna
och ställ in i ugnen, ca 7-10 minuter
Ta ut, och skär i lagom stora bitar vid servering

Hallonkesella
Mixa hallon med kesella

Bananglass
Mixa en banan med 1 skopa smaksatt proteinpulver

Blåbärssmoothie
0,5 dl kesella
1,5 dl mjölk
1 dl blåbär

Mixa alltsammans och häll upp i ett glas

Äppel/Kanelkakor

Mixa 1 dl valfria nötter tillsammans med 1 msk russin/gojibär
Tillsätt ett ägg och mixa lite till
Vänd ned 1 msk keso
Riv ett äpple och blanda ned i smeten tillsammans med 2 tsk kanel

Klicka ut i bullformar och grädda i ca. 10-12 minuter på 200 grader

Hade tänkt ta det lugnt efter en väldigt intensiv (inte så ovanligt) dag på jobbet men blev så glad då ”lillen” ville komma imorgon (Livskvalité på hög nivå) så fick sådan energi, så att jag helt plötsligt hade hackat och tillrett en hel del grönsaker, perfekt till de sena dagarna som kommer framöver.


Vitkålssallad
Linssallad
Lätt kokt broccoli/vaxbönor
Pepparrotspicklad blomkål/västeråsgurka
Basilikamarinerad svamp/tomat
Örtmarinerad gulbeta
Morotspasta
Squashpasta
Bönsalsa
Äppeltzatziki
Rostad morots”hummus”

Mixa rostade morötter med rostad vitlök, ingefära, citron och kikärtor

Till en härligt färgrik röra.

Bra mat i massor, står i min kyl nu med andra ord.
Måltidsersättare i reklambladen lockar då inte mig, och jag hoppas att mina bilder lockar Er in i köket!

För det är Vikten Av Hälsan som är det viktiga!
Hälsan borde gå före varenda krona, det Du lägger på att må bra, får du tillbaka i slutänden!

 

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

Etikettmoln

%d bloggare gillar detta: