Vikten av Hälsan

Tänk på Ditt hjärta

Fokus_p-_ungas_h-lsa

 

Upp o dansa, ta en sväng om med din käreste. Hoppa hopprep med barnen, rör på Er tillsammans! Det är bra för både hjärta och själ. Och laga något riktigt hjärte-gott sen som Ni njuter av tillsammans! Rörelse, härlig mat och att umgås med sådana man älskar, det är väl så en Alla-Hjärtans dag ska vara!

Läste denna artikel idag;

http://sund.nu/docs/artikel.asp?td=2/14/2014&art=1745&tem=4

Börja umgås genom att utföra någon motionsform, glöm inte lekparkens äventyr.

Släpp mobilen, lek med barnen, ut och jogga med syrran, dra med grannen till gymmet, eller har Du och din käreste taktkänsla, gå på danskurs!
Att svettas tillsammans, skapar gemenskap!

Läs Carros Alla-Hjärtans-tips här;

http://kurera.se/carolin-helt/2014/02/13/alla-hjartans-dag-tips/

Och hur gick det då med min Hjärte-middag?
20140213_183143[1]
Fisken flätad, och grönsakerna upplaggda

Fiskfläta (med lax och kungsfisk). Rotfrukts”pasta” på spenatbädd med ugnstorkade plommontomater. Citronmarinerade bondbönor, svamp och broccoli. Och lite vacker blodapelsin

Lagade Ni något Hjärte-gott till dagens fredagsmys?

Eller kände Ni att det inte fanns tid?

Men ledsen INGEN påstå att det tar TID att laga mat
Förstått.
Kolla här;

20140214_181413[1]

Morgondagens middag;
Grönsaker som ska rostas
Romansallad med blodapelsin, äpple och morot
Som ska serveras till spearribbs och kikärtsbiffar
(som jag gjorde i måndags och frös in)

Söndagens middag;
20140214_181421[1]

Syrlig savojkålssallad
En het linssallad
Bara lägga upp på tallrikar på söndag och toppa med proteinkällan

Allt detta han jag göra på 30 minuterEfter 40 hade jag hunnit fota, plockat i diskmaskinen, plockat undan och torkat av i köket.

Så påstå INTE att det tar LÅNG tid att laga GOD och HÄRLIG mat!
Släpp fjärren i en timme, så kan Du träna i 30 minuter och laga mat i 30!
Det handlar om prioritering!

slutastressa

Kanske dags att lära sig hur Du kan prioritera Din och Din familjs hälsa?

http://www.viktenavhalsan.com

Vi får bara en chans här i livet!

trötthjärta
Ta till vara på den…

nyttohjärta

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

Etikettmoln

%d bloggare gillar detta: