Vikten av Hälsan

Det ”lilla extra”

salty-snacks

Oj nu har vi alla orsaker att mysa loss, VARJE dag.
Förutom det sedvanliga fredagsmyset, så har vi Melodifestivalen som ska ha sitt speciella extra goda tillbehör, och vi lägger OS på det hela.

För enligt reklamen så är det enda rätta ett BigMc-mål före, under och efter backhoppningen!

Och McDonalds är ju en ”stolt” sponsor av OS men det är ju allt annat än vad deltagarna bör/ska äta.

http://www.tv4.se/nyhetsmorgon/klipp/det-h%C3%A4r-%C3%A4ter-v%C3%A5ra-olympier-i-os-2545177

Ja men självklart ska vi heja fram våra duktiga OS-deltagare MEN måste handen vara i en skål hela tiden? Många tycker det är så ”dyrt” att handla, att mat kostar men hur DYRT blir det inte om man hela tiden ska ha det där ”lilla extra” för varje ”speciella” tillfällen?! Om man tog bort allt det där ”lilla extra” i vagnarna så skulle både hälsan och plånboken må lite bättre!

Denna lilla bild delade Kristina Andersson i lördags i samband med melodifestivalen;

fruktolw

300 G chips var det nog MÅNGA som hade framför sig och sen en tom skål efter att Panetoz och Sanna dansat ut ur rutan.
Men ALL den där frukten, det får man INTE i sig på 1,5 timme!

Och tänk vad butiker/företag tar dessa tillställningar på allvar och vänder och vrider på dem så att vi ska handla ÄNNU mer, av sådant vi egentligen INTE behöver, och sprider reklam och erbjudanden överallt.

Skärmavbild-2012-10-14-kl.-09.55.10

Reklam ska ju locka, skapa känslor och det gör det ju verkligen!
Vi är ju många där ute som blir upprörda över hur reklamen vrids, och hur den kan förvirra människor.

Jag kunde INTE låta bli att ta upp kameran idag på väg från gymmet

20140210_074624[1]

Gått ända dit, från bussen då eller?
Värd en Kexchoklad som mellanmål, ja en kexchoklad eller en ”nyttig” mellanmålsbar, de har ju ungefär samma kaloriinnehåll, det som skiljer dem åt är väl de tillsatta vitaminerna/mineralerna i barsen.

Så kan man ju lägga till all reklam för Alla Hjärtans dag denna vecka, då man ska visa sina nära och kära EXTRA mycket kärlek med EXTRA mycket söta chokladbitar och Geléhjärtan.

gelehjärtan

Hela tiden, lockelser, frestelser, för att handla det där ”lilla extra” för de ”speciella” tillfällena.

20140203_161957[1]

Nu säger jag inte att man inte ska ha något extra gott, ibland, men det är just ALLA dessa speciella tillfällena som kommer hela tiden, varje dag. Och har inte butikerna någon speciell dag så hittar många på en egen anledning till det där ”lilla extra”. Och tänk på vad det där ”lilla extra” gör i det stora hela!


Fruktsallad 400g = 210 kcal
Lösgodis 400g = 1640 kcal
Marabou 400g = 2240 kcal

Och sen beror det ju på vad det ”lilla extra” är, om Du väljer att lägga någon extra krona på att köpa kött från en bonde nära dig, kanske köper lite andra frukter, grönsaker, lägger lite pengar på att köpa mat som du inte brukar, för mat ska man ju ändå ha, men börjar det ”lilla extra” bli sådant som bara skapar ett ”merbegär” ska man nog ta ett steg tillbaka.

Och fråga sig;
ÄR DET VÄRT DET?

 

Förövrigt kommer Ni väl ihåg att det är Köttfri Måndag idag;

20140210_175758[1]

Här blev det ju kikärtsbollar med svamp, lök, oliver och tomat till min hopplockade salladstallrik.

Och imorgon är det tisdag, vilket är fiskdag, och till det har jag förberett;

20140210_175824[1]

En omelettsmet av grönsaksgrytan som blev kvar igår, och den rökta/gravade laxen som också blev kvar igår. Till det blir det lite frästa grönsaker och lätt kokt rödbeta. Som kommer läggas på lite gröna blad.

 

(Och vet Ni, planerar Ni Era måltider, tar hand om rester, har ni råd att lägga lite extra pengar på bättre råvaror, för det är det värt!)

Det går att lära sig!

 

http://www.viktenavhalsan.com
http://www.facebook.com/viktenavhalsan

 

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

Etikettmoln

%d bloggare gillar detta: