Vikten av Hälsan

 

Ny forskning, visserligen inte så förvånande, att mat som ökar inflammationerna i kroppen även ökar risken för depression.

http://www.dn.se/nyheter/vetenskap/fel-kost-kan-ge-depression/

tråkig

Blir man glad av en sådan tallrik?

029

Tror inte det, kanske uppfyller den en viss lycka under tiden man äter men hur är känslan efteråt, och vad händer i kroppen då man ätit det där, både transfetter, rött kött, tillsatser, massor av energi, och en väldigt stor brist på viktiga näringsämnen!

Som jag skrivit förr så får vi ofta frågan om vi alltid äter sådan där tråkig mat, och de syftar på vår mat, som vi äter dagligen, vardag, som helg, som stor helg, semesterdagar, vinter som sommar. Ja vi äter ALLTID sådan mat, med massor av grönsaker och frukter, och oftast fisk.

DSC07243

Som dagens måltid som jag förberedde en del till igår

DSC07246

”Nudlar” på morot och pumpa som wookas med grönkål, paprika och äpple, stekt Kungsflundra och det serveras med tomatsåsen som blev kvar från igår. Samt lite krämig avokado och härliga citrusfrukter. 

Mat, som gör kropp och knopp glad!
Dessutom lockar det ögonen, dofterna letar sig upp i näsan sen blir det en smakexplosion i munnen med de rena smakerna.

DSC07244

Hade sådan tur att jag fick åka och handla efter jobbet idag med en kompis, och nog blev det handlat allt, bl.a. apelsiner, blodapelsiner, mandariner, svenska äpplen, mango, avokado, det var kampanjer helt enligt Fröken Loo´s melodi denna vecka, på flera affärer.

Öppna Era reklamblad och se vad Ni finner för mat som Ni blir glad av.

Vad Ser Ni som lockar Er?

kundkorg

Är det chokladkakorna,  Nutrilettdrinkarna, Limporna, De frysta pizzorna?
Tänk då efter, Hur Ni Känner Er efter en sådan måltid, låt alla sinnen användas!


Smaklökar och doftsinnen förstörs med tiden, av både socker och tillsatser, men de kan vinnas tillbaka.
Vissa tycker min mat smakar?!
Ja den smakar!
Och har dessutom fått hört ”Det luktar ju mat hos Er”
Såklart det luktar mat, då man lagar mat, och inte värmer något som sprider någon slags unken oidentifierad stank.

Mat behöver inte ta tid att laga, imorgon blir det något så enkelt som omelett med spenat, rödlök, lax, svamp och paprika. Har ju dessutom min skål med sallad i kylen som det bara är att lägga på tallriken då den är klar!
Mat som gör en glad, helt enkelt, snabbt, gott, färgglatt och nyttigt.

Så, Hur Mår Du EGENTLIGEN efter en måltid?!

trött

Vill du lära dig att hur Du kan må lite bättre genom att förändra små delar på Din tallrik?

Kanske är det så att det är Vi på Vikten Av Hälsan som ska inspirera och motivera dig till den förändringen!

http://www.viktenavhalsan.com

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

Etikettmoln

%d bloggare gillar detta: