Vikten av Hälsan

4:3, fungerar inte riktigt!

pizza

Visst märktes det att det var söndag då man gick hem ifrån jobb och gym denna dag, och att studenterna återvänt till staden, att det nyss varit lön, okej, det är söndag och sådana dagar brukar ju kunna vara lite slöa och kräva sin snabbmat.

diet2Så fort det ska börjas, imorgon, måndag, då ska det läsas bilagor, reportage och den nya starten det NYA livet ska ju börjas. Är viljan verkligen så stark så att det håller, VECKAN ut? Fredagen börjar närma sig och grabbarna på kontoret pratar AfterWoork, tjejerna ska ha fredagsvin och familjen ska ha sitt fredagsmys och sen kommer lördagen med sina kalas och fester, sen kommer slappar-söndagen.

snabbakohl

Och folk gnäller ”Det händer ju INGENTING, det är ju INGEN idé”.

motivation

Men det är ju som sagt inte så konstigt, de har ju hittat en ny variant av den nya dieten 5:2 den blev bytt till 4:3

Alltså fyra ”bra” dagar mot tre dagar där hela veckans ranson av alkohol, sött, snask och liknande trillar i kroppen.

Ledsen alltså men det KRÄVS rutiner för att komma in i nya vanor, och är det en god HÄLSA som det är tal om så går det inte att leva i den tron att det går att frossa fredag, lördag, söndag, det är NÄSTAN halva veckan bland ”onyttigheter”.

träningsklocka

Och det samma gäller om det är muskler du vill bygga, en midja som ska formas, en kondition som ska förbättras.

RUTINER

TRÄNING

SÖMN

MATVANOR (och MATVAROR)

5:2, 6:1, 4:3…

salty-snacks

Så innan du gnäller på att det inte händer något, uteblivna resultat, se över DIN helg, fredag-söndag

alkohol-300x240

Tänk om det är så enkelt att FELET ligger där och inte på någon ”åkomma” i generna!

Sen är det ju skillnad på snabbmat och snabb LAGAD mat.

Även här blev det snabbmat idag;

Strimlade grönsaker, som wookas med chili, till det blir det havskatt.
Snabbt eller hur! Ja, visst ja, jag kan ju koka broccoli samtidigt.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

Etikettmoln

%d bloggare gillar detta: